ダイエット
ヨーグルトで痩せる？
2015年6月15日 ダイエット
なんだか最近、ヨーグルトの話しをよくするので やっぱりヨーグルトは誤解が多いなぁと思います 先日、ダイエットの相談でいらした男性は とても健康を気づかって過ごしていました(男性の相談者はマニアックな方多いです(*^_^* …
ダイエット中毒
2015年5月18日 ダイエット
ご飯もほとんど食べていない ダイエットに良いと言われているお茶を飲んでる ダイエットに良いらしいクリームを塗ってる お菓子もやめている こんなに食べてないのに逆に体重が増えてしまった(￣O￣;) というご相談がありました …
糖カットでダイエット〜？
2015年5月9日 ダイエット
ダイエットの相談で、酵母を使った糖カット剤を飲んでいた…という方も多くいらっしゃいます 「糖カットでダイエット！」 って書いてあると、痩せられそうなイメージを受けますが、 よく考えて下さいね〜^^ 落としたいのは、あなた …
ココナッツオイルへの考察
2015年4月28日 ダイエット
今日は、暑くなりましたね〜 今日の通勤の私です すごく流行っているココナッツオイル 調べてみると ・免疫力をあげる ・抗菌作用がある ・代謝アップでダイエットによい ・便通が良くなる ・髪の毛に使 …
ファスティング終了
2015年4月23日 ダイエット
３日間のファスティング(断食)終わりました 今日は、いつも通り歯医者へ行きました 自撮りも慣れてきました(*^_^*) ３日間は、酵素と水分と塩分のみで過ごしました 結果は2.2kgの減量 後は食べ方の見直し 知らず知ら …
ファスティング中
2015年4月20日 ダイエット
昨日は、新月 今日は穀雨 そして今日の通勤の私(*^_^*) 突然思い立って、今日からファスティング(断食)始めました〜 ３日間、酵素のみで過ごします 水分、塩分はとりますよ 年中、胃腸は働いて …
そろそろダイエット〜
2015年3月18日 ダイエット
暖かくなってきましたね〜 こうなると ちょっと重たい身体が気になってきます(笑) ダイエットはだいたい ・食べる量を減らす か ・運動量を増やす この２つに分けられます 代謝が悪い人の場合 つまり、寝る前と起きた時の体重 …
産後太り
2015年3月7日 ダイエット
産後、太ってしまった(@_@) と言う方は多いのではないでしょうか？ 私もそうでした～ お宮詣りの写真を見て 自分のイメージとかけ離れた体型になっている自分にがっかりしました (T_T) 「運動しなくちゃと思ってるんです …
ダイエットはいつやるの？
2015年2月17日 ダイエット
最近、こんな質問が続きました 「やっぱり寒い時より夏のほうが痩せやすいですか？」 あなたはどう思いますか？ 答えは “寒い時のほうが落としやすい” です 私がダイエットの皆さんをずーっと見てる感じ …
太らない食べ方
2015年1月6日 ダイエット
ダイエットの相談をしていて ある共通点がわかってきました ダイエットをして痩せてくると だいたいの人が 食べる量が減ってきます そうすると 好きなものから食べるようになります 好きなものを最後に残しておくと 前より食べれ …
忘年会続きのダイエット
2014年12月8日 ダイエット
昨日は漢方の先生たちの忘年会でした。 ちょっと太ってしまった先生もいて 痩せる情報で盛り上がりました。 そこで気がついた ダイエットを勉強してない先生は どうやって痩せるかがわかってない(°_ …
リバウンドしない習慣
2014年10月31日 ダイエット
まだダイエットして間もない方が こう言いました。 「夜食べてない日が今週３日もあったのに落ちてないんだよね～」 私「で、昼は？」 「昼はガッツリ食べてた」 夜、食べ …
これが私の筋トレ
2014年10月28日 ダイエット
ヨガに行くたびに 脚の筋力が無い、無いって言われるから 筋トレやり始めましました。 …と言っても 継続してお風呂前や寝る前にやるのは 昔っから続かないタイプの私。 だからいつもや …
ダイエットはがんばらない
2014年10月24日 ダイエット
先日、紹介した子宝石ちゃん達は、 然るべき方達に順調に手渡っていってます 赤ちゃんとのご縁が出来ますように心から願ってます さて、最近読んだ本。 「食べない」 は究極ですが、考え方は、とても参 …
ヘルシーなアンティパスト
2014年10月23日 ダイエット
今日は阿佐ヶ谷でランチ と言っても 筋ゆるマスターで一緒だった方と 次の企画の打ち合わせ 今回の提案は、メディカルアロマです^^ これからは基本的に 「セルフケア」 と思っているので そういう提案をしていきたいと思ってい …
今がダイエット！
2014年10月21日 ダイエット
ちょっと最近、ダイエットの相談が実は手堅くあります。 今、ちょうどいいんですよね～ 年末まで２ヶ月位がんばって クリスマス＆お正月を迎えるのに 私が目指しているダイエットは、 “痩 …
糖質制限のやめ方
2014年9月30日 ダイエット
先日、糖質制限を見事にして 半年で５キロ痩せた方がいらっしゃいました 本当に素晴らしい方です！ ところが、最近になって 仕事中に集中力が無くなる事が多くなってきたり 普通に食べたいなぁという欲求が強くなって …
グルテンフリー
2014年9月29日 ダイエット
エリカアンギャルさん 昨日の続きです アメリカのセレブの間でブームになった 「グルテンフリーダイエット」 エリカさん、これも本を出しています。 私も読みました。 そのグルテンですが、簡単に言う …
すご〜い！ 20kg減った〜！
2014年9月27日 ダイエット
Tさんです。 お写真OKでしたので 一緒に載せます(*^_^*) 今年の1月半ばから ダイエットを初めて 現在までで－21kg減 (約8ヶ月) 40代です。 やりました～＼(^o …
