産後、太ってしまった(@_@)
と言う方は多いのではないでしょうか？
私もそうでした～
お宮詣りの写真を見て
自分のイメージとかけ離れた体型になっている自分にがっかりしました
(T_T)
「運動しなくちゃと思ってるんですけどねー」
って言う方
よくいるんですが
子供のいる状況で運動出来ますか～？
出来ない事を
出来れば痩せられる
と考えてる時点で
無い物ねだりをしている
という事です
ありえません
産後太る方は
だいたい代謝が悪くなってる場合が多いです
痩せるには
代謝を上げる事が大切です
代謝を上げるには
まずミネラルが必要
貝類、海藻類(ヒジキ、昆布、ワカメ)、ゴマ、キノコ類、小魚、など
毎食、何か食べていくように意識してみて下さい
出来る事からやってみて下さいね～
痩せやすい体質をまず手に入れましょう
写真は、昨年
元ミスユニバースの栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんのトークショーにて
石川珠美のとちの木薬局
  |
