３日間のファスティング(断食)終わりました
今日は、いつも通り歯医者へ行きました
自撮りも慣れてきました(*^_^*)
３日間は、酵素と水分と塩分のみで過ごしました
結果は2.2kgの減量
後は食べ方の見直し
知らず知らずに食べる量が増えているんだよね〜^^;
食欲が食欲を呼ぶんですね～
なかったら無いでもけっこう過ごせます
ファスティング開けは
本当に食品の味が美味しく感じるし、
食べるとだるくなります
だから本当に少量から
よく噛んで戻していきます
食べないでいると
時間がたくさん出来ることにも気がつきました
主人も一緒にやっていたのですが
主人は攻撃色の消えたオームのようでした(笑)
(風の谷のナウシカに出てくるあれです)
食べるものがメンタルにも
本当に影響があるんだと思いました
だから今日の夜は精進料理の根菜カレーの予定です(*^_^*)
石川珠美のとちの木薬局
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