昨日のご相談から。

「パンがどうしてもやめられないんです!」
話しを聞くと、1日3食パンっていう日もあるんです^^;
食パン食パン食パン
確かに。
あと少しの3kgがなかなか落ちません。
そこで私は思い出しましたビックリマーク
星グルテンフリーダイエット星
これ、少し前に流行りました。
日本にいれば、
和食を選択すればいいので
あまり流行らないだろうな~と思ってたら
案の定、一過性のブームで終わったように思います。
でも、本を見てみると、
けっこう納得出来る部分もあるんです^_^
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>パンやパスタがやめられないのは、小麦粉に入ってあるグルテンという成分に中毒性がある

→グルテンを含む食べ物を摂ると脳はグルテンをもっと欲しがる
(本から抜粋)
例えば、
朝、パンを食べると昼にはパスタを食べたくなり、おやつにケーキを食べたくなる…とか。
ダイエットしてるのにビックリマーク
と思うと、
我慢出来ない自分って意志が弱くてダメな私…と思いやすいですが、
グルテン中毒と考えると
意志ではどうにも出来ない部分があると理解出来ます。
思うようにダイエット出来ないと思ってる方は、
和食中心にしてみると
案外、体重が減りやすくなるかもしれませんよ~ドキドキ
石川珠美のとちの木薬局

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