昨日のご相談から。
「パンがどうしてもやめられないんです！」
話しを聞くと、1日3食パンっていう日もあるんです^^;
確かに。
あと少しの3kgがなかなか落ちません。
そこで私は思い出しました
グルテンフリーダイエットこれ、少し前に流行りました。
日本にいれば、
和食を選択すればいいので
あまり流行らないだろうな～と思ってたら
案の定、一過性のブームで終わったように思います。
でも、本を見てみると、
けっこう納得出来る部分もあるんです^_^
>パンやパスタがやめられないのは、小麦粉に入ってあるグルテンという成分に中毒性がある
→グルテンを含む食べ物を摂ると脳はグルテンをもっと欲しがる
(本から抜粋)
例えば、
朝、パンを食べると昼にはパスタを食べたくなり、おやつにケーキを食べたくなる…とか。
ダイエットしてるのに
と思うと、
我慢出来ない自分って意志が弱くてダメな私…と思いやすいですが、
グルテン中毒と考えると
意志ではどうにも出来ない部分があると理解出来ます。
思うようにダイエット出来ないと思ってる方は、
和食中心にしてみると
案外、体重が減りやすくなるかもしれませんよ～
石川珠美のとちの木薬局
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