今日もご訪問ありがとうございます。
不妊カウンセラーの石川珠美です。
本格的に暑くなってきましたね！
暑いとぐ〜っと冷たい物を飲みたいですよね。
この時期、妊活中の方は、身体を冷やしてはいけないけど、冷たい物をゴクゴク飲みたい衝動をどうしたらいいか？または、罪悪感を持ちながら飲んじゃってる、って方が多いと思います。
これだけ暑くなると「やっぱり冷たい物は飲まないように気をつけないとダメでしょうか？」
みたいな質問をよくされます。
私も漢方の勉強会で、
「暑い時期でも温かいものを飲むようにして下さい」
って聞いた時、聞いた瞬間に自分が「無理」って思いました(笑)
でも、冷たい物をぐぅっと飲んだ後は、少しエアコンのある部屋で落ち着いたら、後は温かいものを飲んでもさほど大変では無いはず。
私はいつもこの方法で、お腹を冷え冷えにしないように気をつけています。
夏に冷たい物を摂りすぎると、生理痛がひどくなる方も多いです。
冷やすのは物理的に血流が悪くなります。
だから、冷たい物を飲んだら、そのまま冷えたままにせず、温かい物を飲んでぜひ緩和してください。
ちょっと工夫すれば、出来るはず(^o^)
上手に夏を乗り切りましょ。
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