今日もご訪問ありがとうございます。
不妊カウンセラーの石川珠美です。
先日、病院で血液検査をしたら、亜鉛の数値が上がっていない、と言われて、今まで飲んでいる亜鉛のサプリを倍にするように、と病院から言われた、という方がいらっしゃいました。
私の薬局でもオイスター製品を扱っているので、以前に亜鉛の勉強をした時の事が参考になるかと思うのでシェアします(＾-＾)
血中亜鉛濃度が正常値に入らない場合には、要因が下記の3点が考えらるそうですよ。
- 元々の亜鉛含有量が少ない（貧血、血虚気味タイプ）
- 普段の食事で小麦製品をよく食べる（フィチン酸に亜鉛吸収阻害作用あり）
- 加工食品の摂りすぎ（リン酸塩にミネラル吸収阻害作用有）
1の場合には、漢方の補血薬で改善できそうです。
2と3は、心当たりのある方は一時やめてみて様子をみると良いと思います。
サプリを飲んでも亜鉛の数値が変わらない場合には、食生活の見直しもしてみて下さいね(＾-＾)
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