今日もご訪問ありがとうございます。

不妊カウンセラーの石川珠美です。

先日、「基礎体温が上がらない」ととても心配されてご相談に来られた方がいました。

ちゃんと漢方も飲んでいるし、特に生活習慣が乱れていたり、ストレスの多い生活をしているわけでもないので、

何でだろう？？？

と私も頭を悩ませていました。

よくよく話しを聞いてみると、

基礎体温を測っている時間が問題だとわかりました。

その方は、2人目不妊で来られていた方なので、いったんお子さんと一緒に寝入ってしまい、夜中の12時頃に眼が覚めてその時に測定していたようなんです。

確かに私も「基礎体温の測り方」をネットで調べてみましたが、”起き上がる前に舌下で測定”とは書かれていますが

”安静に横になっている時間が6時間以上”という記載はないんですね。

これではいつ測定したらよいかがわからなかったと思います(＾-＾)

基礎体温の測定は、正しくは

横になって6時間後に舌下で測定したもの

と言われています。

下記は、私の過去のブログですが、これも参考に見てみて下さい。

↓

基礎体温の正しい測り方

あくまでも基礎体温は、参考なのでストレスにならないように測定して下さいね～！！！

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