自然妊娠や不妊治療、漢方の相談なら八王子市にある石川珠美のとちの木薬局

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不妊カウンセラーの石川珠美です。

前回、スマホの電磁波と妊娠の関係をブログに書きました。

男性は、前ポケットにスマホを入れて歩かないでね

スマホと言えば、前ポケットに入れないことだけでなく、夜間に見ないようにすることも大切です。

これは男女ともです。

特に女性は、寝るときに光が入ることで『メラトニン』の分泌が減ります。

せっかくメラトニンをサプリを摂っていても、夜中までスマホを見ていては効果が半減してしまいます！

メラトニンは、質の良い睡眠だけでなく、卵子を酸化ストレスから守る働きがあり、

卵子を育てる顆粒膜細胞を保護する機能もあります。

だから、寝る前にスマホを見ることは止めて、また電気を消して真っ暗にして就寝することが大切です。

質の良い睡眠は大切です(＾-＾)

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