40代のダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
ダイエット
密かに今❗️
がんばっている人いますよ〜
こちらの方は、43歳
ご主人に内緒でダイエットやっています（＾ω＾）
２週間で−1.8㎏落ちています
最初は、だいたい1週間ごとに
どの位落ちるかをみています
上のグラフくらい落ちていれば充分なんですよ
(一目盛り200gで約1週間のグラフです)
えー❗️って思いましたか？
意外とゆるい落ち方でしょ
１日100g落ちていれば
1ヶ月でだいたい３kgは落ちるはずです
1週間だと700g落とす感じです
ダイエットって
そんな感じで落としていきます(*^_^*)
毎日同じじゃないですから、
食べちゃう日もあれば
外食もあります
そんな自分の身体を客観的にみながら
自分の身体との付き合い方を知るための
ダイエットです😊
健康に過ごすために
自分のために
ダイエット始めませんか？
ご予約受け付け中💕
