そろそろダイエットの相談も増えてきました

今日のご相談の方も

「ウォーキングもして、炭水化物も取らないようにしてたのに、全然減らな～い！」

という50歳の方(*^_^*)
10kg減希望

こういう方に、ぜひ！痩せて欲しい
目安は3ヵ月です。

勘違いポイント1
落としたいその脂肪は、空腹時にしか落とせません。
食後にウォーキングしても、上がった血糖が消耗されるだけで、脂肪は落ちません。

勘違いポイント２
炭水化物は、ご飯、パン、めんだけでは無いです。
果物も果糖が多いです。
ジュースも糖質が含まれます。
日本酒、ビール、マッコリも糖質含みます。

などなど…

薬局では、お話ししながら
ダイエット勘違いに気づいてもらって、
自分で判断出来る素晴らしいダイエッターになってもらって
リバウンドせず維持していく

これを目指してます
ダイエットって面白いよ～
だって痩せるのって楽しいでしょ(*^_^*)

石川珠美のとちの木薬局
https://www.e-tamami.jp

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