ココナッツオイルへの考察
今日は、暑くなりましたね〜
今日の通勤の私です
すごく流行っているココナッツオイル
調べてみると
・免疫力をあげる
・抗菌作用がある
・代謝アップでダイエットによい
・便通が良くなる
・髪の毛に使ってツヤツヤに
などなど
効能がたくさん書いてあります
私は、このブームを冷静に観察していたのですが
ダイエット相談のお客さまから
う〜んと唸るようなデータが出ました
毎週、計測にいらしていた方なのですが
先週、測ったら3%も体脂肪率が上がっていました
今までそんな増える事は無かったので
「どうしたの？」って聞いてみたら
しばらく考えて
「先週と今週で違うのは、皆んながいいって言ってるから、ココナッツオイルをコーヒーに入れて毎日飲んでた事かな…」
と言うのです‼️
「そしたらこの１週間はココナッツオイルを摂らないで試してみようか…？」
という提案にのってくれたので
昨日の計測を心待ちにしていました^^
すると前回より１%減っていました
減るほうが遅いようです
さらに継続して観察中です
良いとはいえ、油ですからね〜^^;
調理で使うならとても良いと思うんだけど
普段の食事にプラスして摂るのは
どうも良いとは思えないんですよね…
良いと言って、摂ってる皆さんの脂肪の増え方はどうなんでしょうか？
情報があったら教えて欲しいです(⌒-⌒)
石川珠美のとちの木薬局
