美姿勢ウォーキング講座～実は不妊治療中の方におススメよ！vol.8
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
昨日、６回目の
美姿勢ウォーキング講座
を行いました
初めて参加の方は皆さん
自分の筋肉が落ちている事にがく然とします(^-^)
このレッスンは、実は、綺麗に歩くための筋トレ教室なんですよ。
何で私がこれが必要と思ったかというと
筋肉が無い事で
骨盤の位置や姿勢が悪くて
腰痛、不妊になってる人が多いと気がついたからです
スポーツジムなどにいかなくても
きちんとした歩き方を身につけるだけで
筋肉がつき
脚も細くなり
ヒップアップし
お腹も凹みます
しかも腰痛、不眠症が治ったりする方も出てきています。
骨盤内の血流も良くなるので
生理痛がなくなったりします。
別の教室での話しですが
だいぶきれいな歩き方ができるようになってきた、と思っていたら妊娠してしまった方が続いたとか。
いいですね～
妊娠しても産み出すのには筋肉が必要ですから
今から鍛えておけばいいわけです。
なお嬉しいのは、
女性らしい美しい歩き方で歩けるようになる事です💕
それにはやっぱり努力がいります。
どうせやるなら「実になる努力」をしたいですよね。
ただ心配しないで欲しいのは
ゆるく負荷をかけた運動になるので
ガチガチの筋トレをする、というわけではありません！
あとは、ヒールはちょっと無理！って思っている方も
普通の靴で参加されても大丈夫ですよ
今まで男性やお子さんも参加されています
男性だと腰痛の改善など。
お子さんだと猫背の改善に役立ちます(^-^)
日にちとお時間が合いましたら
ぜひ、体験にいらしてください
あなたの健康を応援しています！
「幸せはあなたの健康の中にある」
★美姿勢ウォーキング講座
次回は、11月30日(水)19時半より
JR八王子北口の東急スクエア上
学園都市センターの第3セミナー室
会費: 3000円
講師：村山美奈先生
参加希望の方は薬局までご連絡下さいね(*^_^*)
TEL 042-625-0184
