丹田ウォーキング講座を開催しましたvol.16
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
５月最終日の水曜日に
ウォーキング講座を開催しました
講師は、村山美奈先生です
今回も、丹田を使ったウォーキングを学びました
毎回、忘れている所や出来ていない所はあるけれど、
繰り返す内に、少しずつ筋肉もついてきているし
出来る部分は確実に増えています
「継続は力なり」！
体育会系の筋肉を持っている方も
ヒールを履くと、なぜか女性らしい歩き方になり素敵です
外反拇趾を気にしている方は
重心の位置を正しい場所にする事を覚えれば親指への負担はかかりません
丹田を鍛える全身運動になるので
良く眠れるようになったり
猫背が良くなったり
尿漏れが治ったり
腰痛が改善したり
と身体に良い事もたくさん起きてきます
ハイヒールマジックって本当ですね〜！
何より先生のお母さまが
71歳で普通に12cmヒールを履いて歩いているのが素敵です
その筋力がしっかりあるし、
女性らしい方なんです
今の時点では負けてます^_^;
私も、そんな可愛らしい女性を目指しますよ〜
もう講座も一年を越えてきているので
お蔵入りしていた素敵なヒールをお持ちになる方も出て来ました！
今回の一番は、こちらのヒール！！！
ヒールをあきらめていた方も
履いてみるとやっぱりわくわくしてしまいます
楽しい講座です(*^_^*)
次回は6月28日(水)19時半から
八王子学園都市センター サウンドルーム(東急スクエア上)
会費 3000円
お申し込みは、とちの木薬局までお願いします
Tel 042-625-0184
