今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*)

昨年の4月から始めたウォーキング講座も、今回で一年が経ちました。

おかげ様で一年続けて来れました

ありがとうございます(*^_^*)

始めた頃は9cmヒール👠を持ってきてレッスン中だけ履いていたのですが、

始めて6ヶ月頃から通勤で履けるようになりました

少しずつですが、歩けるような筋肉がついてくるんですね

今日、体感した事は骨盤を引き上げるように意識すると、自然に丹田を使った歩き方になり、全身を使ってキレイに歩けるようになる

という事。
イメージは、こんな感じ↓↓↓

ただの歩き方ではなく

意味をわかって歩く事によって

使う筋肉も違ってきます

今日、始めて参加した方も

「目からウロコだった〜」と言ってましたよ(*^_^*)

 

だんだんハイヒール仲間が増えてきていて嬉しいです!

継続は力なり

少しずつ女性性をアップしていきませんか?

 

ハイヒールじゃなくても参加できます

男性、お子さんの参加もOKです

歩き方がきれいになり

腰痛、猫背の解消にもなります(^-^)/

 

 

次回のウォーキング講座は

4月26日(水)

19時半〜

学園都市センター  サウンドルーム

(JR八王子北口  東急スクエア上)

会費  3000円

お申し込みは、とちの木薬局までお願いいたします
TEL  042-625-0184

 


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