ウォーキング講座開催しました！vol.1
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
今日は、初めての試みで
ハイヒールを使ったウォーキング講座を講師を招いて行いました
講師の美奈先生です
美奈先生も、始めはO脚で腰痛があったそうですが、正しいウォーキングで今は無いそうです💕
このウォーキング法は
乗馬のバランスと合気道の呼吸法をベースにした歩き方なので
美しく歩くための筋肉が出来てきます
全身の筋肉を使って歩くと疲れません
重心がとれているので身体の軸がぶれません
骨盤も締まるので
妊娠したい方も
出産した後の方にも
また、単純に運動不足な方にもオススメできます❣️
ハイヒールは誤解も多いですが
重心の位置が身につけば
足を痛めたり
ヒールが壊れたり
外反母趾になったりはありません
靴も長持ちします
運動不足で使ってない筋肉があると
グラグラします
終わったあと、「楽しかった〜！」という言葉も頂きました(*^_^*)
私も楽しかったです💕
一緒にやりませんか？
続けていって女性らしいキレイな歩き方を身につけようと思います❣️
次回は
5月25日(水)19時半〜
八王子学園都市センター11階
サウンドルーム
会費:3000円
参加の申し込みは、とちの木薬局まで
TEL 042-625-0184
