ウォーキング講座開催しましたvol.6
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
夕べは、
「美姿勢ウォーキング講座」
を開催しました。
今回で４回目になります。
写真を加工したら
ハート軍団みたいになってしまいました（≧∇≦）
このウォーキング講座の基本は
乗馬と合気道からきています
綺麗に歩くための緩い筋トレです
丹田を意識した
身体全体を使った歩き方が身につくと疲れなくなってきます
しかもお腹も減っこんできます
これにはびっくりです
丹田を意識して
両足のかかとをつけて
背伸びをすると
お尻がキュッと締まりますよね
これを続けていると
太ももの前の盛り上がった筋肉がすっきりしてくるんですね〜
そしてお尻も上がってきます
もうそういうカモシカ足になりかけてる人が出てきましたよ(*^_^*)
なんとなく楽に歩いているのって
足が太くなるんだなぁ
と実感しています
こちらは、講師のみな先生の足！
綺麗です❤️
私も日々がんばろうと思います(*^_^*)
やってみたいなぁと思った方は、
ぜひ一緒にやりましょう❣️
次回のウォーキング講座は、
９月28日(水)19時半〜
学園都市センター
サウンドルームにて
会費:3000円
参加のご希望は、とちの木薬局までお電話下さい
TEL 042-625-0184
