今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
不妊カウンセラーの石川珠美です
先日、ウォーキング講座を行いました
もう1年以上、毎月第4水曜日の夜にやってきました
骨盤が開いていると、赤ちゃんも妊娠しにくいし、尿モレもおきやすいのて始めた歩き方講座です
70代でも12cmヒールを履く美奈先生のお母さまが、毎回いらして下さいますが、本当に素敵です
何がって、その姿勢を保つための身体と脚の筋肉が美しいのです
たかが歩き方ですが、ハイヒールでの歩き方をマスターすると、全身運動になります
美しく歳をとるには努力もいりますが、その恩恵は大きく、美奈先生のお母さまは、「よく眠れるし、前より痩せたし、病気もほとんどしない」と言ってます
ぜひ、そのように歳を重ねたいと思っています💛
今までのレッスンで、丹田を意識して歩くのが、本当に大事と思ってましたが、
何度かレッスンを重ねてくると、
足の小指側の重心から親指側に重心をしてきた事で、ちょうど外反母趾になる親指の根元が痛くなるという人が出てきました
今回は、その外反母趾にならないための重心の答えがありました
それは、この写真です。
ちょうどかかとのヒールの中心の位置から人差し指に抜けていくラインを足裏で歩くようにしていくと外反母趾にはならないそうですよ~~~
少しの差ですが、これが大きいのです!
さっそく私も今、試しています(^-^)
(これは実は私です(^。^))
休み中に、「ラ・ラ・ランド」をみていたら、ヒール履いて踊ってました(;^_^A
やっぱりカッコいいですね~
でも、実は・・・私・・・。
全身運動になるヒールで歩くと大汗かいてしまうので、
8月は、楽チンなサンダルをはいて通勤していました
そしたら、何気なく主人が「お尻が下がってきてるんじゃない?」
って言ってきたので、ドキッ!
やっぱりローマは一日にしてならず・・・
最近は、涼しくなってきたので、またウォーキングを意識して通勤しています(笑)