ファスティング(断食)３日目(*^_^*)
断食３日目の夜を迎えました
思いのほか快適です
このまま食欲から解放されてしまったら超ラクな世界だろうな…と思いますよ〜
断食の感想です
１日目は、まだ慣れていないので、食べないという事を意識して過ごしていました
最初の食べるクセのやまを越す感じですね
春にやった時より寒く感じました
少しダルい感じがいつもよりあったので、眠けが強かったです
２日目は、１日目より気持ちはずっとラクでした
身体の変化は、喉、唇の渇きが強かった事でした
秋ですからね〜
なので水分補給をしっかりしていました
３日目は、朝から快適‼️
少し塩分補給のため、みそ汁の上澄みをお茶碗の半分くらい頂きました
みそ汁がと〜っても美味しく感じました
身体も軽く、気持ちもクリアー
スキップして通勤したいような気分でした💕
今は、このまま食べないでもしばらくいけそうな感じです
体重は、約２㎏くらい減りました〜
やっぱり、「普段食べ過ぎている」
と思います
胃腸を休めると頭もクリアーな時が多いです
普段の感謝も強くなります
ありがたいです❤️
実は主人も一緒にやっていたのですが
戦闘色がオフになり、ずっと穏やかな感じでしたよ^^
やっぱり食べるもので身体も性格も出来上がっていると感じました
感謝🙏
石川珠美のとちの木薬局
