血虚にオススメ
今日もご訪問ありがとうございます。
不妊カウンセラーの石川珠美です
子宝の相談で
不妊で来られる方は
「血虚」の体質が多いです。
「血虚」(けっきょ)とはなんでしょう？
【血虚とは】
貧血と意味が違って
血の量が少ない体質の事です
東洋医学独特の身体の見方です
ちなみに
貧血は
血の質の問題
血液検査をしてヘモグロビンが足りないと
貧血、と言われて、鉄剤が出されたりします。
漢方では、血が不足しているなら
血を補いましょう
という考え方で
「補血薬」というのがあります。
血虚タイプの方は、
漢方を飲んだほうが改善は早いのですが、
普段から自分で出来る事もあります。
血虚タイプの方にオススメの食べ物は
まず
「黒いもの」
黒豆、黒ゴマ、海苔などの海藻類などなど・・・
黒の食材は
薬膳でも
血を増やす食べ物と言われています
でも、時々食べるくらいでは何も変わりません
食品ですからね～
毎日毎食、黒いものを口にする
くらいが必要ですよ～
そういう私も、実は血虚タイプなんです^^
私も心がけていますよ～
黒豆を自分で炊くときは
お正月の時のように
甘くし過ぎないのがコツです
甘いと太ってしまいます(^^;)
これは先日、私が作った黒豆。
一度にたくさん作って
毎食小分けして食べています
出来る範囲でやっていきましょうね！
石川珠美のとちの木薬局
