痛みが取れない原因は、チョコレート中毒かも？
今日もご訪問ありがとうございます(^-^)
不妊カウンセラーの石川珠美です
あなたがもし、甘いものが大好きで、
やめられないのなら、
それは、中毒かもしれません。
すでに数か月漢方を飲んでいる方で、どうしても頭痛が取れない方がいました
来たころと比べて
生理も順調になり、生理痛もなくなり、
だいぶ良い感じなのに
生理が始まって2日間の頭痛だけが取れないのです。
もしかしたら、頭蓋骨や脊椎がずれていて起きている頭痛の可能性もありますが、
痛みが頑固なので
「もしかしたら、甘いもの、毎日食べてる？」
って聞いてみました。
痛みが取れない場合、
これ
案外多いんです。
そしたら、
「チョコレートが好きでやめられないんです～」
と返事が返ってきました。
私は、”やっぱり！”
と、思ったのでした。
さらに続けて
「どのくらい食べてるの？」
って聞いてみたら、
「アルフォート1袋とか食べちゃうんです」
と。
けっこう毎日、何かしらチョコレートが好きで食べている様子でした。
う～ん。
これは、痛みが取れないはず・・・
甘いものは、血流を悪くするようなんです。
しかも常習性があって、やめられません。
麻薬みたいですね(^^;)
この場合、本人も「良くないな～」とは
わかっていても、やめられないのです。
そんな時は、まず、「やめよう！」と決意するのは、まず無理です。
中毒ですから。
やめるのではなくて
甘いものの種類を変えるところから始めます。
例えば、黒糖系のものを選ぶとか
和菓子系を選ぶとか
チョコじゃないものを食べてみます。
それで、自分がどんな感じになるか観察します。
甘いものを食べるのは癖なので、
ご飯を早めに食べるとか
食べる時間も工夫したりしてみます。
あとは、いつも帰りにコンビニで買うのをやみてみる、とか
１週間で食べる量を決めてみる、とか
何か自分の習慣で変えられそうなものにチャレンジしてみます。
ハーブティーを飲んでみるのも良いと思います。
その時に
自分の感情を観察する事です
食べない癖ができてしまうと
案外、食べないでも過ごせるようになります。
そういう私も、今では、
食べない癖(習慣)を手に入れて
ひどい冷え性は回復したのです。
今は、甘いものを食べることもできるし
食べないでいることもできます(^-^)
痛みや冷えが強い方は
甘いものの影響もあると思います
甘いものの種類を変えるところから
始めてみましょう！
