夏の生理痛
ここにきて「生理痛が酷かった」
というご相談が続きました。
漢方薬でいくら良いものを飲んでいてもセルフケアは大切です(*^_^*)
この季節は
1.冷たいものを飲むようになる
2.お風呂に浸からずにシャワーのみになる
この辺りも影響があります
お風呂で温かまると汗をかくからシャワーにすると言う人が多いですが、
エアコンのついた部屋に1日いると
肌に触るとヒンヤリしているはず。
それって冷えてるって事じゃない？
夏のほうが、実は冷え対策が必要です(⌒-⌒; )
ダイエットのグラフを見ていても
シャワーにすると代謝が落ちて
体重も落ちにくくなるのが
はっきりわかります。
お風呂に、夏に浸かるのはダイエットにも良くて、
一石二鳥
心当たりのある方は、
1.冷たいものを飲んだ後には
温かいものを飲むようにする
2.お風呂には浸かる！
温かまるというより、冷えた身体を元に戻すという意味です。
ミントや柑橘類のオイルなどを入れて、爽やかさを楽しんでみるのもいいですよ～
とちの木薬局
