意外と基礎的な事ですが
基礎体温を測る時に気をつける事。
朝、起き上がる前に測る
舌の下に入れて測る
だいたい同じ時間に測るのがベスト
まとまった睡眠が６時間以上あるのが望ましい
排卵日に体温が下がるグラフが一般的に出回っていますが
「あれには根拠がない」
とあるドクターが講演で言っていました。
私も、たくさんの基礎体温を見てきましたが
キレイに排卵日の基礎体温が
下がる人は、ほとんどいないと思います。
基礎体温は、あくまでも目安。
にらめっこして一喜一憂が
一番ストレスになります。
排卵日は、オリモノを目印にして下さいね～(*^_^*)
石川珠美のとちの木薬局
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