卵子のエイジングケアの工夫
今日もご訪問ありがとうございます
不妊カウンセラーの石川珠美です
先週末は、不妊症専門講座のzoomミーティングが二日間に渡って長時間ありました。
毎年、頭を整理する大事な時間となります。
漢方でいうエイジングケアとは、補腎と活血の事です。
これは、私もカウンセリングで漢方をお勧めするベースにしている考え方になっています。
漢方での最新のアドバイスは、今後のカウンセリングに活かしていきますので、期待して下さいね！
また、最近言われてきているAGEｓについても学びました。
今回は、AGEｓの事です。
”甘いものを過剰に食べる””肥満”これらは、やっぱり不利な条件を作ってしまいます。
肥満者では、AGEｓの蓄積が顕著であったり、AGEｓが高値であるほど卵胞発育が悪く、採卵数が少なくなる
と言われています。
となると、ちょっとできる事は何かやってみようかな、って思いますよね(^^;)
心当たりのある方は、今から自分でできる事はやってみましょう。
・果糖の過剰摂取は控える(果物も含みます)
・レモンやお酢でAGEｓの発生を抑える(これは調理法です)
・肉製品は蒸したり茹でたりすることでＡＧＥｓの生成が抑制される(これも調理法です)
毎日、できる事を少しずつ、これが大切です。
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