冷え症対策
表題とは関係ないですが、
先日行ったハワイで買ってきたココナッツオイルでエリンギを炒めて塩味で食べました。
簡単ですごく美味しいよ～(*^_^*)
さて、冷え症対策って
どんな事をしてますか？
よくある返答は
・運動する
・くつ下をはく、腹巻きをするなどの保温
・冷たいものを摂らない
・生姜とか温めるものを摂る
などでしょうか…
悪くはないですが、根本的には改善されないと思います。
東洋医学独特の考え方だと思うんだけど、
血の量が不足気味タイプの
「血虚」
の方は、上記の事をやっても
あまり体感出来てない人が多いと思いますよ。
物理的に血の量を増やさないと温まらないと思います。
血を増やすというと
レバーやほうれん草を思い浮かべる方もいると思いますが、
そんなに毎日食べれません
私が、助産師さんに教えてもらった事ですが、
血を増やすには
「黒いものを食べる」
黒豆、黒ゴマ、海苔、ヒジキなどいろいろ。
時々食べるくらいではダメです。
毎日、毎食どれかを食べるくらいのペースです。
食べ物で改善されるくらいの
血虚なら軽いほうですが、
それでも冷えが治らなければ、
一時期、漢方薬を飲んで血を整える必要があると思いますよ
冷えていては、
赤ちゃんは来てくれませんからね～
石川珠美のとちの木薬局
