自然妊娠や不妊治療、漢方の相談なら八王子市にある石川珠美のとちの木薬局

「体を気遣って
野菜や果物を
多く摂るように
しているんです」

ちょっと
待ってください

果物は野菜と
違いますからね(~_~;)

野菜と同様、
フルーツは
ビタミンや
ミネラルの宝庫。

味覚も甘くて、
満足度も高いです。

でも、

野菜と違う点は、
果糖をたっぷりと
含んでいること。

果糖は
お砂糖と同じで、
食べすぎれば
中性脂肪に代わり、
最後には
コレステロールとして
体に貯えられます。

しかも、
フルーツには、
ビタミンＡになる
レチノールが
含まれていないため、

肥満の速度が
速い点が大問題。

果物は果物。

野菜の代わりには
なりませんからね

お気をつけてね。