年末に向けてダイエット
ちょっと気になりながらも、なんとな〜く過ごしてませんか？
もうすぐクリスマス&年末年始がやってきます‼️
今、薬局にダイエットでいらしている方の多くは、ラストスパートかけていますよ〜(^_^)/
今日、いらしたこの方は今、バッチリがんばっています
結果も出ています💕
でも、朝と昼は普通に食べて
トリプルとパパイアを飲んでるだけです
しかもお昼のデザートには、あんまん、ヨーグルト、ケーキとかワインやビールを飲んでる日もあります(*^_^*)
「これらをダイエットだからって禁止されたら、ぜったい続けられなかった（≧∇≦）」
と言って、結果10kg落とせました〜‼️
人の気持ちって振り子と一緒なので
我慢したら、その反対側の事も必ずやってしまいます
例えば、甘いものを食べないでがんばったら、いつか、ドカンと食べる日が来てしまうのです
それでは、何にも意味がありません！
ほどほどにごほうび出しながら、いけない習慣を少し減らして、良い習慣を少しずつ入れていく、といった起き替えをしていくと、リバウンドせずに痩せられます(*^_^*)
誰かと一緒にやるのもコツです！
さぁ、がんばれるのはあと１ヶ月です！
今、がんばろう‼️
石川珠美のとちの木薬局
