今がダイエット！
ちょっと最近、ダイエットの相談が実は手堅くあります。
今、ちょうどいいんですよね～
年末まで２ヶ月位がんばって
クリスマス＆お正月を迎えるのに
私が目指しているダイエットは、
“痩せた後にリバウンドしない”事を重要視しています^^
私も8kg痩せてから
もう維持して7年目に入りました。
脂肪が多い方がほとんどなので
脂肪を落とすサプリを摂りながら
一週間から10日に一度来て
自分の体重のコントロールの仕方を身につけていきます。
食べても、そのあと落とせれば良いわけです
私もダイエットをしてから
食べる事に罪悪感を持たなくなり
食べる事も楽しく
維持も出来て、楽々過ごしてます。
ちょっとしたコツが身につけば
後はおばあちゃんになるまでいけると思います
(⌒-⌒)
興味のある方
一緒に初めませんか～？
石川珠美のとちの木薬局
