リバウンドする人あるある
リバウンドする人が、必ずやっている事、必ず言う事、あります。
いきますよ～
＊夜の間食が増えてくる
＊夜を減らそうと思うから、昼に食べ過ぎる(結局、夜も食べる)
＊ふわっとした服を選ぶようになる
＊コーヒーをブラックで飲んでいたのに、ミルク、砂糖を入れるようになる
＊体重を測らなくなる
＊そういえば、必要なものではなく、好きなものを食べてる
思い当たりのある人、いませんか～(笑)
太るは万病の元
一度落ちた体重からプラス3kgいったら、
もう一度気合を入れ直したほうがいいです。
自己流で落ちない場合は、落とし方を忘れてしまっている場合が多いです。
遠慮なくいらして下さいね～
石川珠美のとちの木薬局
