ヨーグルトで痩せる？
なんだか最近、ヨーグルトの話しをよくするので
やっぱりヨーグルトは誤解が多いなぁと思います
先日、ダイエットの相談でいらした男性は
とても健康を気づかって過ごしていました(男性の相談者はマニアックな方多いです(*^_^*))
朝食ヨーグルト、バナナ、コーヒー
昼は普通に食べて
夜はヨーグルトにシーズ(種)を入れサラダなど軽く食べ
週に2〜3回のスポーツジムに行ってます
こんなに素晴らしい生活を送っているのに
「体重が減らない」
と相談にいらしたのです
薬局の測定では
内臓脂肪率は平均の３倍ありました(￣O￣;)
「なぜヨーグルトを食べているのですか？」
とお聞きすると
「腸を元気にしたいから」との事
腸内細菌が大切な事はよくおわかりのようでした
新谷先生の本に書かれているヨーグルトのお話しをしたら
相当衝撃を受けていらっしゃいました
新谷先生は、腸の内視鏡のドクターで
たくさんの人の腸を見てきたところ
ヨーグルトを常食している人の腸は、決してキレイではない
と本に書かれているのです
実際、私の薬局で測定していても
ヨーグルトを常食している人の体脂肪率は、
とても高いデス‼️
だから痩せたかったら
まずヨーグルト、チーズ、牛乳などの乳製品をまずやめてみて下さい
お好きな方は週末に本物の(ちょっと高いヤツ)ものを食べるくらいなら脂肪に影響は無いようです(*^_^*)
これを見てる方の中にも
免疫力を上げたくて、とか腸を元気にすると痩せられると思って、ヨーグルト常食してる人、多いんじゃないかな〜^^;
石川珠美のとちの木薬局
