ダイエット中毒
ご飯もほとんど食べていない
ダイエットに良いと言われているお茶を飲んでる
ダイエットに良いらしいクリームを塗ってる
お菓子もやめている
こんなに食べてないのに逆に体重が増えてしまった(￣O￣;)
というご相談がありました
星の数ほどダイエット商品やダイエット方法がありますが、それが脂肪を落とす方法でなければうまくいきません
私がダイエット指導をしていて
カロリー制限と運動では減量出来ないと感じています
「正しい知識」
と
「適切な漢方・サプリ」
が必要です
ダイエットを成功させるには
１.健康になる事を目的にする
２.目標を高くし過ぎない
３.やらない事を明確にする
４.楽しんでやる
５.誰かとやる事が大切
と考えています
むくみやすい方、冷えのある方、便秘がちな方、外食が多い方、糖尿などの持病がある方など、それぞれの体質に合わせて、痩せる方法は様々です
健康に歳を重ねるためには、太っていない事って大切ですよね(*^_^*)
石川珠美のとちの木薬局
