ダイエットはがんばらない
先日、紹介した子宝石ちゃん達は、
然るべき方達に順調に手渡っていってます
赤ちゃんとのご縁が出来ますように心から願ってます
さて、最近読んだ本。
「食べない」
は究極ですが、考え方は、とても参考になります。
薬局で見ていても
ダイエットが楽々うまくいく人は
食べ過ぎていた今までの習慣から
適切な食事量にしていく時に
よく身体を観察しています。
例えば
胃が楽になった
朝、起きるのが楽だった
など。
新しい習慣を試した時に
身体の声を聴いてる。
そして、だんだん楽なほうに慣れていく感じ。
食べなければならない
と考えてる人は
食べないようにするのは
ガマンだし
辛い事になります。
そこまで食べなくてもいいかも…？
と今までの思い込みを見直すのもいいと思います。
食欲から解放されると
楽ですよ～
太らない食事量に慣れるっていう感覚が一番近いかも～
石川珠美のとちの木薬局
