ダイエットの時の食べ方ヒント
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
今日、今ダイエット中の方がステキな事を言ってましたよ～(^-^)
「最近、口に入れて『美味しい』と感じなくなったらやめてる」
と。
以前は、お皿に盛られた分。
時間になったから。
など、習慣で食べてしまっていた
それが
この方は、
ダイエットを始めてから
自分の身体がどういう状態が心地よいか？
というセンサーで食べるようになり
自然と食べ方も変わってきました
「痩せる」「痩せる」と
そればかり考えていると
この食べ物はいいのか、悪いのか？
この量でもいいのか？
など
全部良いか悪いか？を考えて
辛くなってきます
痩せるために
食べるのやめよう！
と
決めたことができない自分をまた責めたり・・・
今、そんな状態だったら
自分の状態をまず
見てみましょう
食べた後、
苦しいなら
次は少し減らして食べてみる
夜ご飯を減らしたら
朝、身体が楽だった
と感じたら
それが
身体の喜ぶ事なんです
今まで普通！
と思っていたことを
身体視点でちょっと見方を変えてみるといいですよ
身体の声に正直に生き始めると
すごく思考も軽やかになってきますよ
～イベントのご案内～
下のほうまで、ず、ずーっとご覧下さい(^-^)
●「大好評！エステデー」
4月9日（土） 薬局内にて
スキンケアレッスン会の後なので、すでにご予約が入ってきています！
リフトアップもバージョンアップしましたよ～
お肌の乾燥・しわ・たるみなどの気になる方にぜひおススメです！
現在、12時半～13時半～15時半～
のご予約がお取り出来ます
約1時間くらいです。3000円/回
ご予約のお電話はお早目にお願いします！
●「家庭で出来る精進料理教室」
4月14日（木）12時10分～15時半頃まで
子安市民センター 調理室
会費3500円（材料費・レシピ込み）
講師：石川ゆみ先生
食を整えると心も穏やかになります。野菜本来の美味しさを味わったり、野菜料理のレパートリーが広がるので好評です！
体験してみませんか？
レシピは決まり次第アップしますね～
参加のご希望の方は、薬局までお電話下さい
準備の都合上、4月12日（火）閉店までにお願いします。
TEL042-625-0184
●「ハイヒールウォーキング講座」
4月20日（水）19時半～
学園都市センター 12階 第３セミナー室（JR八王子北口 東急スクエア上）
会費 3000円
講師：村山美奈先生
ハイヒールを使った「正しい歩き方」講座です。講座の基本概念は乗馬と合気道から来ています。最終目標は正しい歩き方をマスターして健康になる、という事です。今までの参加者は、腰痛が治ったとか。70代の参加者もいらっしゃいます！
お申込みは薬局までお電話をお願いします
TEL 042-625-0184
●W上映会「かみさまとのやくそく」＆「ひかりの国のおはなし」＋世界初の3者対談（池川明先生・どいしゅうさん・荻久保監督）
4月29日（祝）
会場：禅東院 特設ホール 八王子市本町17-19（いちょうホールそば）
▶タイムテーブル：9時半会場
10時～ 「かみさまとのやくそく」上映1回目
12時半～「ひかりの国のおはなし」
14時～ 池川明先生・どいしゅうさん・荻久保監督対談
17時～「かみさまとのやくそく」上映２回目
別室にて17時～18時 シェア会《3名の先生を囲んで》
▶料金
「かみさまとのやくそく」鑑賞券 1500円（小学生～大学生1000円）
「ひかりの国のおはなし」鑑賞券 1000円（小学生～大学生500円）
池川明先生・どいしゅうさん・荻久保監督対談～「いのちの授業」
参加券 3500円（小学生～大学生 1500円）
フリーパス(当日入退場自由) 5000円
＊当日販売はありません
シェア会 別途1000円（小学生～大学生500円）
＊昼食時間は取っていませんので、各自ホール内で休憩時間に飲食する事が可能です
＊駐車場はありませんので、近隣のコインパークをご利用下さい
お申込みは
①とちの木薬局店頭またはお電話での申し込み
TEL 042-625-0184
②以下の予約サイトからのお申込み
すでにお申込みが始まっていますのでお早目にお申込みください(^-^)
