ストレス食い傾向
今回の大雨の被害に遭われた方に、心よりお見舞い申し上げます
ここの所、ずーっと雨が降っていましたね
そうすると
「雨ばっかりで困る」
って言う声をよく耳にしました
少し前までは、殺人的に暑かったです
そういう人は
「暑過ぎて困る」と言ってました
周りの様子によっていつも困ってるわけです
それってストレス食いの人にも思い当たるなぁと感じました
ダイエットの相談をしていると
ストレス食いをする
と言う人に出会います
ストレス食いのない人との違いはどこにあるでしょうか？
ストレス食いをする人は
「私はこう言ってるのに、ダンナがこんな風にしか言ってこないのよね。それでストレス多くて、つい食べちゃった」
「職場でストレスが多くて、つい…」
など、よく聞いていると
周りのせいにしているのがよくわかります。
周りが○○だから、私が○○になる
と、いつも周りの様子によって自分が左右されています
ストレス食いにならない人は
自分を決めてる人です
「すっごい嫌な事があったんだけど、そのおかげで自分もずっと嫌な気分でいたくないのよね〜」
とか
自分は振り回されないと決めている方が多いです
ここポイント大きい所ですよ〜
今度、ストレスを理由に食べそうになった時
どんな思いが心の中にあるか観察してみましょう❤️
周りがどうか、ではなく
《自分がどうしたいか》
なのです(*^_^*)
石川珠美のとちの木薬局
