今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*)
先日、足首を酷く捻挫した時に音叉を使ったら、早く良くなった
という事をブログにも書きました
その捻挫の3日後に、薬局主催でウォーキング講座を行ったので、ちょっと無理してその日はヒールを履きました
でもその後、何となく足首が不安で、平べったいサンダルとか、雨もあったので長靴とか、
ヒールの無い靴を10日くらい続けて履いていました
そしたら、なんと‼︎
お腹が出てきましたー (@_@)
びっくりしました!
今日、たまたまウォーキングの先生と会えたので、その事を話したのですが、
“正しい歩き方ができていた”
という事になるそうです
「それはいい経験をされましたね〜」と。
丹田を意識して
全身を使って歩くので、
いい感じで身体が締まってきていたんですね〜
続けてがんばってみようと思います(*^_^*)
体重が減って痩せるだけでなく
ウォーキングによる筋トレをプラスすると
やっぱりもっとキレイになります!
私もやってみたいわ〜という方は
ぜひお越しくださいね!
↓ ↓ ↓
〜次回のウォーキング講座のご案内〜
日時:8月24日(水)19時半~
お子さまにもおススメです!
学園都市センター(JR八王子駅前 東急スクエア上) 第 3 セミナー室
会費:3000円(中学生までのお子さんは1500円)
姿勢と歩き方を正しくすると、無駄な力が抜けてココロも体もスッキリします!
ヒールが無くても、 男性でも子どもでも参加 OK です!
過去の講座の様子はこちらをご覧下さい
http://wp.me/p72QLL-186
全身の筋肉を使う「正しい歩き方」講座です。
骨盤も閉まってきます!
ハイヒールを使うと、より重心の 位置がわかりやすいので持っている方はお持ち下さい。
講座の基本概念は、乗馬と合気道からきてい ます。
健康でいるために、正しい歩き方をマスターしませんか?
今までの参加者は、腰痛が治った とか不眠が治ったとか。
妊娠したとか。
良い結果は、たくさん聞いています(^-^)
ぜひ、一緒にやりましょう!
お申込みは薬局までお電話お願いします。
TEL 042-625-0184