先週の月曜日から、リセット始めました。
やった事は、
月曜、火曜、水曜のお昼を、脂肪を落とすパパイヤジュースにした事。
夜、軽くして食べた事。
（ビールは飲みました）
日中の水分量を減らした事
代謝を上げるオイスターを朝夕6錠で飲んでた事
外食（３回あり）の時は、糖カット剤を飲んだ事
くらいです。
今朝、ー1.5kgになってました
もうひと越え、がんばってみよう
石川珠美のとちの木薬局
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さて、自分のダイエットは…
