お風呂の効用〜ダイエットに
暑さが続きます(￣O￣;)
暑いとシャワーだけで済ます人も増えていると思います
…が、
ダイエットをしている方の代謝をみていると
お風呂に浸かるのをやめて
シャワーになると
代謝が落ちてしまう方がほとんどです
汗をかいていると代謝が良いと勘違いし安いですが
今は暑いから汗が出ているだけです
ここで代謝が良いというのは
寝る前の体重と起きた時の体重の差が600g以上、減っている事を目安にしています
600gまで減ってなければ代謝が悪いという事です
シャワーになると代謝が悪くなるという事で
考えられるのは「冷え」
冷房の中にいると肌に触れると冷やっと冷たいです
だから夏なのにやっぱり冷えてる
もしくは
水分補給と言って冷たいものを良く飲んでいるので
お腹から冷えている
夏でもお風呂に浸かる事で
真からの冷えが取れるのでは？と思うのです^^
あとは水圧もいいんでしょうね〜
また汗をかくからお風呂には浸かりたくない！
と言う人は、
入浴剤を上手に使ってみて下さい(*^_^*)
私は漢方の薬用入浴剤の「瑞花露(すいかろ)」などもつかいます
汗の多い季節にはさっぱりと
ティーツリー入りで抗菌、整肌作用があって香りも気に入って使ってます
あとはミントなどのアロマオイルも今の季節はおすすめで〜す！
お風呂を上手に使いましょう(*^_^*)
とちの木薬局
