今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
先週、ウォーキング講座を行いました
講師は、村山美奈先生と先生のお父さんのBOSS。
ずっと続けている人もいるし、先月から始めた高校1年生もいます。
やればやるほど
「丹田」を意識して歩く事の大切さを痛感します!
これは私。
まだまだですが、一年前は出来ませんでした
↓↓↓
進み具合も様々ですが、続けていると必ずキレイになります。
赤いTシャツは、美奈先生のお母さまです
ウォーキング講座に一緒に参加して下さいますが、72歳です!!!
12cmヒールで普通に歩けます
姿勢も美しいです!
この筋力は、日々の少しの努力で身に付きます(^-^)
ぜひ一緒にやりませんか?
次回は、5月31日(水)19時半~
八王子学園都市センター 11階
サウンドルームにて
会費:3000円
お申込みは、とちの木薬局までお願いします
TEL 042-625-0184