今日は、雪のあとで

空気も澄んで気持ちのいい日でした
でも、路肩に雪も残り
寒いですビックリマーク
家に帰って、すぐに温まりたい!という時、
あなたはどうしますか?
ストーブで手先から?
コタツで足から?
私がオススメしたいのは
「お尻」!!
お尻は、夏でも冷たい人が多いです
お尻は脂肪なので冷えやすいというのはありますが
冷たいままでは
骨盤内の血流が悪くなってるという事です
ではどうするか?
自分で出来るものとしては
「お尻歩き」
足を伸ばしてお尻をつけて座って
両足を前にだしたまま
腕を前後に振って前進、後進を繰り返します
けっこう効きますよ~
あと、即効性があるのは
お尻の仙骨の部分に貼るカイロを貼る!
IMG_2150.JPG

ここに貼るだけで

足先まで温まる人もいます
寒い時は、ぜひやってみて下さいね~ドキドキ
学んでいって最新情報が入っています
ぜひこちらで確認してください(H30.212)
石川珠美のとちの木薬局

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