今日は、雪のあとで
空気も澄んで気持ちのいい日でした
でも、路肩に雪も残り
寒いです
家に帰って、すぐに温まりたい！という時、
あなたはどうしますか？
ストーブで手先から？
コタツで足から？
私がオススメしたいのは
「お尻」
お尻は、夏でも冷たい人が多いです
お尻は脂肪なので冷えやすいというのはありますが
冷たいままでは
骨盤内の血流が悪くなってるという事です
ではどうするか？
自分で出来るものとしては
「お尻歩き」
足を伸ばしてお尻をつけて座って
両足を前にだしたまま
腕を前後に振って前進、後進を繰り返します
けっこう効きますよ～
あと、即効性があるのは
お尻の仙骨の部分に貼るカイロを貼る！
ここに貼るだけで
足先まで温まる人もいます
寒い時は、ぜひやってみて下さいね～
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石川珠美のとちの木薬局
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