つわり対策
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)
妊娠するとつわりに悩む方は少なくありません
病院で言っても、
「まぁ、時期のものですからねぇ」
くらいで軽くスルーされる事もよくあります。
本人にとってみれば
１日１日が、いつ終わるかわからないしんどさなので、どうにかして欲しい、と切実なものです。
実は、つわりは過剰な活性酸素がつわりをひどくする原因の一つと言われています。
そこで、活性酸素を処理してくれる亜鉛・セレン・銅、また、ビタミンＥなどのビタミンの積極的な摂取が大切になってきます
日本産婦人科学会雑誌(1994)にも、「バランスの良いミネラルとビタミンを補給して、体内の活性酸素のバランスを整えてあげることが重要です」と掲載されています。
私の薬局でも牡蠣肉の「オイスター」のサプリメントをおススメして
つわりが軽減する方が多くいらっしゃいます
下の表でもわかるように、牡蠣は活性酸素を処理する亜鉛、銅などの栄養素がバランス良く豊富に含まれた抗酸化食品なのです
赤ちゃんを産み出すには
それなりのパワーが要ります
妊娠中から出産に向けて身体を作っていきたいものです
