今日もご訪問ありがとうございます(^-^)
不妊カウンセラー＆サウンドヒーラーの石川珠美です
実は昨日から、主人とファスティング(断食)しています
私が使っている酵素は大高酵素の「クオリ酵華」です
それに青汁の「プログリーン」を時々飲んでいます。
もう何回目かになります
だいたい春と秋にやることが多いです。
今回は、3日間の予定です
だから今日は2日目。
やり始めてしまうと、案外できちゃいます。
今回も、仕事をしながらやっています。
少し、初日は眠気がありましたが、2日目の今日は大丈夫です
食べないで、酵素と水分だけを飲んでいるのですが、
食べないと、一日の中で、時間がたっぷりあるんですね～！
食べることに、実はたくさん時間を使っている！！！
「材料を買う、何を作るか考える、食事を作る、食べる、片付ける、洗う」
これが無くなると、すごく時間が余る！
子供たちの食事は、この期間は、カレーや鍋です(笑)
ファスティングをした時って
メンタルもデトックスされる感じがいつもあります
日常、しがみついていたものが見えたり
普通と思っていた欲求は無くなってみると、無い状態でも意外に大丈夫なことに気づいたり
新たな自分に気づけます
塩分を摂ると力が入るのもわかります。
体重は一時減りますが、
副食するとすぐ戻ってしまうので、ダイエットにはなりません。
時間があるので、仕事もサクサクです。
仕事をしながららくらくファスティングです(^-^)
興味のある方は、ぜひお声かけくださいね～！
