今日もご訪問ありがとうございます。

不妊カウンセラーの石川珠美です。

 

最近、ダイエットのご相談も増えています。

ダイエットは間違った情報が飛び交っているので、正しい情報を仕入れるのがコツです。

今日、ダイエットカウンセリングに来られた方が、

痩せるために「野菜を食べていればいいですか?」とおっしゃいました。

答えは、「NO」です!

カロリーを下げれば痩せる、と思っている方が多いのですが、それだけでは年齢が上がってくるほど痩せにくくなってしまいます。

ダイエットの最終目標ってご存知ですか?

それは~~~~

 

 

 

 

 

実は「胃袋を小さくすること」なのです。

先ほどの「野菜を食べれば~」もそうですし、

お腹で膨らむタイプのダイエット食品も同じなのですが、

結果的に胃袋の感覚が変わらないので

一時的に痩せるかもしれませんが、

いつもの食事に戻したら、必ずリバウンドします。

 

現在、私の薬局では、70歳の方で、ダイエットをしている方もいらっしゃるのですが、

1か月で、体重̠̠̠-4.3㎏ ウエスト-3㎝のサイズダウンされています。

年齢ではない!と思います。

正しいダイエット情報でダイエットをする事が大事なんだと思います(^-^)

ダイエットのカウンセリングも絶賛受付中です!!!

 

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