生理前の過食
ダイエットをがんばってるけど、
せっかくがんばって減った分を
生理前に食べちゃった～
っていう人
多くないですか？
生理前後のホルモン分泌の変化には
ミネラルが代謝に必要です。
普段の食事からミネラルが少ない人は
ホルモン分泌に必要なミネラルを
「食べろ～！食べろ～！」
と脳が命令を出してきます。
知っていればミネラルを取ろうとしますが、
知らないと単純に大好きな
甘いもの
スナック菓子
などに手が出ます。
今日、いらした方ですが、
いつもこの過食に悩んでいましたが
今月は、オイスターを飲んで
過食がありませんでした
やったね！
ね！
ダイエットって簡単でしょ
石川珠美のとちの木薬局
