【果物にはご注意を】
「体を気遣って
野菜や果物を
多く摂るように
しているんです」
ちょっと
待ってください
果物は野菜と
違いますからね(~_~;)
野菜と同様、
フルーツは
ビタミンや
ミネラルの宝庫。
味覚も甘くて、
満足度も高いです。
でも、
野菜と違う点は、
果糖をたっぷりと
含んでいること。
果糖は
お砂糖と同じで、
食べすぎれば
中性脂肪に代わり、
最後には
コレステロールとして
体に貯えられます。
しかも、
フルーツには、
ビタミンＡになる
レチノールが
含まれていないため、
肥満の速度が
速い点が大問題。
果物は果物。
野菜の代わりには
なりませんからね
お気をつけてね。
八王子の子宝相談はとちの木薬局
