ダイエットの相談をしていて
ある共通点がわかってきました
ダイエットをして痩せてくると
だいたいの人が
食べる量が減ってきます
そうすると
好きなものから食べるようになります
好きなものを最後に残しておくと
前より食べれなくなっているので
好きなものを食べられなくなるからです
もともと痩せてる方も
観察してると
好きなものから食べる人が多いですね
私も今は
好きなものから食べるようになりました
食べるクセを変えるだけで
食事量のコントロールがしやすくなります
ぜひ
やってみてね～
石川珠美のとちの木薬局
