実は先日、眠れないほど腹が立つ事がありました

頭の中でブチッと切れたのがわかるくらい、はっきり頭にきてました

どの位怒っていたかというと

眠っていても怒りが脳の中で再生されているような眠りで

何だかよく眠れずに翌日の朝を迎えるほどの怒りでした

あまりそこまで頭にくる事って普段には無いので、身体やメンタルへの不調もダイレクトに感じました^^;

朝、目覚めても気持ちは怒っているので

頭の中もその事で満たされています

眠れていないので、頭もスッキリしていません

最悪な感じでした

こんな朝は最近無かったです
絶対に謝るべきでしょーと怒ってんだけど、

その最悪さがあまりにも嫌だったので、

「怒りを手放してみよう」

って何だか思ったのです

「や〜めた!怒りにとらわれてるのってこんなに苦しいんだ。もう怒りを手放そう!」

と「怒り」という感情を手放す、と決めたのです
そしたら、いつもの自分がいました。

自分の中の「自分」に

「ごめんね〜怒っちゃって。もうやめたからね〜」

って言ったら、爽やかな気分になり、

あ、感情って選択出来るんだな、って素直に思いました。

「自分がどういう自分でいたいのか」

が大事で、ネガティブな感情には振り回されるので、自分でどうしていたいのかを選択する事なのです
その後、怒っていたんだよという事は冷静に相手に伝えられました。

そしたら自然に相手から「ごめんね」が出て来ました(*^_^*)

もし、私が怒ったままだったら、こんなに自然にはならなかったと思います
私にとっては、学びの多い事件でした(*^_^*)

参考になれば嬉しいです💕

石川珠美のとちの木薬局

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