ダイエット
ダイエットの短期型とゆるゆる型
2017年5月8日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 暖かくなってくると、もう少し痩せていたらいいなぁ～と 誰もが少しは思うはず(笑) 私のダイエットの食事指導のスタンスは、 ちょうど良い …
ダイエット本の断捨離
2016年12月6日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 薬局内のダイエット本を断捨離しました！ ブックオフに？ と思ったけど、今回はダイエットに興味のある方に差し上げようと思いま〜す！ 私が読んだ物なので、中古です 線が引いてる …
ついつい食べ過ぎてしまう方の解決法
2016年11月22日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) ダイエットのカウンセリングをしてきて数年。 ついつい食べ過ぎてしまう人には法則があるとわかってきました & …
ダイエットは今がポイント！
2016年9月3日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 夏休みも終わりました 旅行に行ったり、いつもとテンポが違っていたりで 少し食べグセがついていませんか？ 先 …
ダイエットのポイント続き
2016年8月13日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 先日、カウンセリングをしていて「ダイエットのポイント」と思う事を ブログに書きました http://wp.me/p72QLL-1cL …
ウォーキング講座の効果vol.5
2016年7月25日 ダイエット薬局主催のセミナー＆イベント
今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*) 先日、足首を酷く捻挫した時に音叉を使ったら、早く良くなった という事をブログにも書きました その捻挫の3日後に、薬局主催でウォーキング講座を行ったので、ちょっと無理してそ …
清涼飲料水に思う事
今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*) 先日、次男(高３)が 「朝から身体がダル〜い」 と言ってきました 体調を聞いても風邪っぽくはない。 だとしたら… 確か机の上に紅 …
最強の食事
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 「最強の食事」という本をすすめられて読んでみました すごく流行っている本でしたね 「最強の食事」デイブ・アスプリー ダイヤモンド社 & …
ダイエット再開の方、応援します！
2016年4月11日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 先週の新月をきっかけに ダイエットを今日からスタートした方がいらっしゃいます！ 「牡羊座の新月はスタートに適しています」 といろいろな …
ダイエットの時の食べ方ヒント
2016年3月29日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 今日、今ダイエット中の方がステキな事を言ってましたよ～(^-^) 「最近、口に入れて『美味しい』と感じなくなったらやめてる」 と。 以前は、お皿に盛られた分。 時間になった …
ダイエット〜それでは痩せない
2016年3月6日 ダイエット
今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*) ダイエットで、よく間違える落とし穴があります！ それは、 「コンニャクだとカロリーも低いので、玉コンを夜に食べました〜!」 (しかも６個！) そんな晩ご飯を続けてましたが …
糖質制限について思うこと
2016年2月19日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 今日は今、話題になっている糖質制限のことについて後半に まとめてみました 今日は「雨水」ですね 春を感じさせる陽気の日もありますね 地中は動いています(^-^) さて本題で …
40代のダイエット
2016年2月5日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) ダイエット 密かに今❗️ がんばっている人いますよ〜 こちらの方は、43歳 ご主人に内緒でダイエットやっています（＾ω＾） ２週間で−1.8㎏落ちています &n …
ダイエットの効用
2016年1月22日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 今日は、ステキなダイエットをされた方を紹介しますね〜 55歳の女性です まだ途中なので、顔はNGです 本人の了解を得て載せました ここ１年くらいで …
美しい正月太り解消法
2016年1月9日 ダイエット
今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*) 年末から食べて お正月を過ぎて増えちゃった体重 やばい！と思っている方が多いと思います 年末年始は、間違いなく一年間で最大のヤマ場です 日本人がこの間に増える体重の平均値 …
年末に向けてダイエット
2015年11月11日 ダイエット
ちょっと気になりながらも、なんとな〜く過ごしてませんか？ もうすぐクリスマス&年末年始がやってきます‼️ 今、薬局にダイエットでいらしている方の多くは、ラストスパートかけていますよ〜(^_^)/ &n …
ストレス食い傾向
2015年9月11日 ダイエット
今回の大雨の被害に遭われた方に、心よりお見舞い申し上げます ここの所、ずーっと雨が降っていましたね そうすると 「雨ばっかりで困る」 って言う声をよく耳にしました 少し前までは、殺人的に暑かったです そういう人は 「暑過 …
甘いものがどうしてもやめられない！
2015年9月2日 ダイエット
甘いものが食べたい欲求がどうしても止められなくて食べちゃった〜(￣O￣;) と言って食べちゃう時 今まで出来ていたのに出来なくなる そんな時 合成甘味料を口にしてなかったか振り返ってみて下さい 先日いらした方も 前の週ま …
お風呂の効用〜ダイエットに
2015年7月31日 ダイエット
暑さが続きます(￣O￣;) 暑いとシャワーだけで済ます人も増えていると思います …が、 ダイエットをしている方の代謝をみていると お風呂に浸かるのをやめて シャワーになると 代謝が落ちてしまう方がほとんどです 汗をかいて …
