ダイエット
年末年始に増えた分のダイエット
2019年1月19日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) ダイエットカウンセラーの石川珠美です 例年、ダイエットをされている方には 年明けには、体重の計測をちゃんとするために早めに薬局に来店するように～、と …
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。 とちの木薬局は今日、は1月7日(月)より営業始めました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆さま、お正月休みはどうお過ごしでしたでしょうか？ 私は年末 …
年末年始のダイエット案
2018年12月9日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) ダイエットカウンセラーの石川珠美です クリスマスからお正月はダイエットでは1年で最大の山場となります お正月に太る平均は、1.8㎏と聞 …
痩せるぞ！～更年期の方向け情報～経過報告
2018年8月23日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) ダイエットカウンセラーの石川珠美です 先週の土曜日から始めたダイエットチャレンジですが、 現在、－1.4㎏です！(5日目) ダイエット …
痩せるぞ！～更年期の方向け情報
2018年8月19日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) ダイエットカウンセラーの石川珠美です 夏は「夏痩せ」と言われていますが、実は痩せにくい季節です。 汗もかくので痩せやすい …
ダイエットと妊娠は兼ねられるか？
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 不妊カウンセラーの石川珠美です 今日は、誰でも関心があるダイエットと妊娠に関してのシェアです 一人目を産ん …
痩せたい方へ～待ち受け画面にどうぞ(笑)
2017年7月12日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 暑い日が続くので、ダイエットの相談も増えてきました！ そういう方も多いと思うので、 こちらを待ち受け画像にぜひどうぞ！   …
ダイエットにもお風呂が有効
2017年5月9日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 昨日に続き、ダイエット情報が続きます 暖かくなってくると シャワーになる方が多くなり ダイエット指導をしていると 実際に、シャワーにな …
ダイエットの短期型とゆるゆる型
2017年5月8日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 暖かくなってくると、もう少し痩せていたらいいなぁ～と 誰もが少しは思うはず(笑) 私のダイエットの食事指導のスタンスは、 ちょうど良い …
ダイエット本の断捨離
2016年12月6日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 薬局内のダイエット本を断捨離しました！ ブックオフに？ と思ったけど、今回はダイエットに興味のある方に差し上げようと思いま〜す！ 私が読んだ物なので、中古です 線が引いてる …
ついつい食べ過ぎてしまう方の解決法
2016年11月22日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) ダイエットのカウンセリングをしてきて数年。 ついつい食べ過ぎてしまう人には法則があるとわかってきました & …
ダイエットは今がポイント！
2016年9月3日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 夏休みも終わりました 旅行に行ったり、いつもとテンポが違っていたりで 少し食べグセがついていませんか？ 先 …
ダイエットのポイント続き
2016年8月13日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 先日、カウンセリングをしていて「ダイエットのポイント」と思う事を ブログに書きました http://wp.me/p72QLL-1cL …
ウォーキング講座の効果vol.5
2016年7月25日 ダイエット薬局主催のセミナー＆イベント
今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*) 先日、足首を酷く捻挫した時に音叉を使ったら、早く良くなった という事をブログにも書きました その捻挫の3日後に、薬局主催でウォーキング講座を行ったので、ちょっと無理してそ …
清涼飲料水に思う事
今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*) 先日、次男(高３)が 「朝から身体がダル〜い」 と言ってきました 体調を聞いても風邪っぽくはない。 だとしたら… 確か机の上に紅 …
最強の食事
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 「最強の食事」という本をすすめられて読んでみました すごく流行っている本でしたね 「最強の食事」デイブ・アスプリー ダイヤモンド社 & …
ダイエット再開の方、応援します！
2016年4月11日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(^-^) 先週の新月をきっかけに ダイエットを今日からスタートした方がいらっしゃいます！ 「牡羊座の新月はスタートに適しています」 といろいろな …
ダイエットの時の食べ方ヒント
2016年3月29日 ダイエット
今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 今日、今ダイエット中の方がステキな事を言ってましたよ～(^-^) 「最近、口に入れて『美味しい』と感じなくなったらやめてる」 と。 以前は、お皿に盛られた分。 時間になった …
