幸せの伝道師石川珠美のブログ
八王子たま先生の漢方ブログ

ダイエット

年末年始のダイエット案

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)   ダイエットカウンセラーの石川珠美です     クリスマスからお正月はダイエットでは1年で最大の山場となります お正月に太る平均は、1.8㎏と聞 …

痩せるぞ!~更年期の方向け情報~経過報告

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)   ダイエットカウンセラーの石川珠美です     先週の土曜日から始めたダイエットチャレンジですが、 現在、-1.4㎏です!(5日目) ダイエット …

痩せるぞ!~更年期の方向け情報

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)     ダイエットカウンセラーの石川珠美です     夏は「夏痩せ」と言われていますが、実は痩せにくい季節です。 汗もかくので痩せやすい …

糖カット?脂肪カット?

今日もご訪問ありがとうございます。     不妊カウンセラーの石川珠美です   が、ダイエットカウンセラーでもあるのです(^-^)       年末からお正月、 …

ダイエットと妊娠は兼ねられるか?

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)     不妊カウンセラーの石川珠美です     今日は、誰でも関心があるダイエットと妊娠に関してのシェアです   一人目を産ん …

痩せたい方へ~待ち受け画面にどうぞ(笑)

今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*)     暑い日が続くので、ダイエットの相談も増えてきました! そういう方も多いと思うので、 こちらを待ち受け画像にぜひどうぞ!   &nbsp …

ダイエットにもお風呂が有効

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)       昨日に続き、ダイエット情報が続きます 暖かくなってくると シャワーになる方が多くなり ダイエット指導をしていると 実際に、シャワーにな …

ダイエットの短期型とゆるゆる型

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)     暖かくなってくると、もう少し痩せていたらいいなぁ~と 誰もが少しは思うはず(笑)   私のダイエットの食事指導のスタンスは、 ちょうど良い …

ダイエット本の断捨離

今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 薬局内のダイエット本を断捨離しました! ブックオフに? と思ったけど、今回はダイエットに興味のある方に差し上げようと思いま〜す! 私が読んだ物なので、中古です 線が引いてる …

ついつい食べ過ぎてしまう方の解決法

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)         ダイエットのカウンセリングをしてきて数年。 ついつい食べ過ぎてしまう人には法則があるとわかってきました   & …

ダイエットは今がポイント!

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)       夏休みも終わりました 旅行に行ったり、いつもとテンポが違っていたりで 少し食べグセがついていませんか?     先 …

ダイエットのポイント続き

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)     先日、カウンセリングをしていて「ダイエットのポイント」と思う事を ブログに書きました http://wp.me/p72QLL-1cL   …

ダイエットのポイント

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)     何人もダイエットの相談を聞いていると 上手くいくポイントがあります     知りたいですよね~!     私 …

ウォーキング講座の効果vol.5

今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*) 先日、足首を酷く捻挫した時に音叉を使ったら、早く良くなった という事をブログにも書きました その捻挫の3日後に、薬局主催でウォーキング講座を行ったので、ちょっと無理してそ …

清涼飲料水に思う事

今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*)     先日、次男(高3)が 「朝から身体がダル〜い」 と言ってきました 体調を聞いても風邪っぽくはない。   だとしたら… 確か机の上に紅 …

最強の食事

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)     「最強の食事」という本をすすめられて読んでみました すごく流行っている本でしたね 「最強の食事」デイブ・アスプリー ダイヤモンド社   & …

ダイエット再開の方、応援します!

今日もご訪問ありがとうございます(^-^)     先週の新月をきっかけに ダイエットを今日からスタートした方がいらっしゃいます!   「牡羊座の新月はスタートに適しています」 といろいろな …

ダイエットの時の食べ方ヒント

今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 今日、今ダイエット中の方がステキな事を言ってましたよ~(^-^) 「最近、口に入れて『美味しい』と感じなくなったらやめてる」 と。 以前は、お皿に盛られた分。 時間になった …

ダイエット〜それでは痩せない

今日も、ご訪問ありがとうございます(*^_^*) ダイエットで、よく間違える落とし穴があります! それは、 「コンニャクだとカロリーも低いので、玉コンを夜に食べました〜!」 (しかも6個!) そんな晩ご飯を続けてましたが …

糖質制限について思うこと

今日もご訪問ありがとうございます(*^_^*) 今日は今、話題になっている糖質制限のことについて後半に まとめてみました 今日は「雨水」ですね 春を感じさせる陽気の日もありますね 地中は動いています(^-^) さて本題で …

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