明日は満月です
どうしようかなぁ～と思っていたんだけど
実は今日からファスティング（断食）始めました～\(^-^)/
3日間やろうと思っています
年末になると食事がコントロールできなくなる事がほとんどです
ダイエットをやるならこの1ヶ月が本当に大切です
あ、ファスティング（断食）ってよくダイエットと勘違いされますが、
ダイエットにはなりませ～ん！
体重は一時的に減りますが、食事を基にもどせばすぐに戻ります。
どちらかというと、デトックスとメンタル調整が出来るのがメリットです
3日間、酵素と水分補給のみで過ごします
その間に胃腸を休ませることが出来るので
いつも消化に使われていたエネルギーが身体の他のメンテナンスに使われます。
自己流でやるとめまいや吐き気が出た時に
どうしたらいいか不安になると思うので
ファスティング（断食）をやる時はご相談くださいね！
石川珠美のとちの木薬局
  |
