今日もご訪問ありがとうございます(^-^)
不妊カウンセラーの石川珠美です
よくサプリメントの相談はされますが、その中でも多いのは「葉酸」です。
”お母さんになる準備に〜”とテレビでも宣伝されてるので、相当売れているんだと思います。
ちょっと今回は、本気で葉酸を調べてみました
葉酸は、
Folic Acid(葉酸)←未活性化
Folate(葉酸塩)←活性化
に分けられます
「Folic Acid(葉酸)」は、肝臓で生理活性の高い「メチル葉酸塩」に変換されないと体内で利用されないのです。
ところが変換する遺伝子に異常があって、「Folic Acid(葉酸)」を「メチル葉酸塩」に変換できない人がいます
それは、日本人の40～50％と言われているのです！
正直、かなり多い数で、私もびっくりしました。
この遺伝子異常があると、葉酸が上手に代謝されない事になるので
葉酸不足になり、ホモシステイン代謝が進まず血液中にホモシステインが溜まっていき
高値が続くと脳梗塞や動脈硬化、アルツハイマー、高血圧のリスクが高まります
この遺伝子異常は、上記の病気や、自閉症の治療という事では認識されていますが
不妊としての認識は現在、ほとんど無いと思います。
ちょっと難しいですか？
ついてきてくださいね(^-^)
葉酸の代謝に関わる遺伝子は
MTHFR遺伝子のC677T＆A1298Cの2種類です
両方、もしくは片方に遺伝子異常がある人は、変換できないので
どんどん体の中にFolic Acid(葉酸)が蓄積されてしまいます。
このFolic Acid(葉酸)を摂っていると
出産後の赤ちゃんの小児期のアレルギーリスクを高めるという報告も上がっています
実は、市販のサプリメントのほとんどがFolic Acid(葉酸)なのです
この事実に、私も驚きました
もっと葉酸をしっかりみないといけなかったです
必要なのは「Folate(葉酸塩)」のほうです
こちらは天然葉酸と言われていて、すでに「メチル葉酸塩」に変換されている状態なので、食べ物から摂ったのと同じように吸収されます。
MTHFR遺伝子のC677TとA1298C遺伝子に変異があることで
流産や不妊、神経管欠損のリスクが上がります
ただ、異常があるから絶望的なわけではなく
Folic(葉酸塩)のほうで正しく葉酸を摂れば、
MTHFR遺伝子変異があっても防止はできるということです
さて問題なのは、自分はMTHFR遺伝子の異常があるのかしら？
というところだと思います。
調べてみると、
「葉酸代謝遺伝子キット」が売られていました！
ただし、C677Tのほうの検査のみでした
日本では、A1298Cのほうは無いみたいです
私は、この遺伝子異常をカウンセリング中に、筋反射テストでみることにしました
最終的にはきちんとした検査を海外で受けないと
あっているかどうかの判断は確実ではないですが
身体は正直なので、案外わかります(^-^)
あと「葉酸」は、人工葉酸(Folic Acid)ではなく、天然葉酸(Folate)のほうを摂ることが大切です
さらに量も大切です
1日下限480μg～上限1000μgです
天然葉酸(Folate)配合と記載があっても含有量の記載がない商品もNGです
葉酸の大切さがよくわかったので
私も天然葉酸(Folate)のほうの
正しい葉酸を8月から薬局で取り扱うようにしようと思いました。
私が取り扱うようにしたのは
「爽参宝」という葉酸サプリです
これ↓
これは、天然葉酸です。
商品説明の「お客様の声」だけに振り回されないように
ちゃんと商品を見極めてくださいね。
今回のこのブログを書くのに
めっちゃ時間がかかりました
調べました～～～！
【夏季休業のお知らせ】
8月12日(日)～17日(金)
※8月4日(土)は、研修のために休業いたします
※8月11日(土)は、祝日ですが営業いたします
《イベントのご案内》
●家庭で出来る精進料理教室
野菜料理のレシピが増えていくので好評で、長く続いている6年目を迎えた教室です
８月３０日(木)1３時～約15時半頃
(だいたい2か月に1回のペースで続けています)
ぜひ野菜料理のレパートリーを増やして、健康に過ごしましょう！
場所：クリエイトホール 調理室(JR八王子駅北口徒歩5分)
会費：3500円(レシピ、材料費込み)
講師：石川ゆみ先生
準備の都合上、申し込みは８月28日(火)閉店までに薬局にお願いします。
TEL 042-625-0184
ご連絡をお待ちしています(^-^)
※いつもと場所と開始時間が違いますのでご注意下さい
●【ヘルシネル塾 第２弾】
～自分の身体は自分で守る～
私たちの周りには情報があふれています
正しい情報をキャッチして自分の身体は自分で守りましょう
今回、第２弾は、食品加工コンサルタント、加工食品ジャーナリストの中戸川先生をお招きし
「現代の食事はミネラル不足」というテーマで
また、ヘルシネル塾塾長石川知之が「病気にならない生き方」「病気になっても健康を取り戻す生き方」で講演します
2018年9月1日(土)13時～
第1部 石川知之「病気にならない生き方」
1000円(前回参加者無料)
第2部 中戸川 貢 「現代の食事はミネラル不足」
3500円(当日4000円)
お友達をお連れした方は500円割引(ご友達も)
東急スクエア 12階 第1セミナー室 (JR八王子駅北口)
懇親会 17時15分～
会費 4500円(飲み放題)
詳細は当日お知らせします
参加のご希望は、とちの木薬局までお電話をお願いします
とちの木薬局
TEL 042-625-0184
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